Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.

Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 1 + 3 x 3 + 1 na otwarte bramki - podanie i przyjęcie piłki
Dodaj do ulubionych

Organizacja: Cztery otwarte bramki, boisko 20 x 20 (można dostosować do liczebności grupy i poziomu)

Przebieg: Zawodnicy grają 3 x 3 + zawodnik na linii końcowej. Bramkę można zdobyć podaniem do zawodnika na linii końcowej, który musi ustawić się w świetle bramki. Zmiana zawodnika na linii końcowej co kilka minut lub po każdej strzelonej bramce.

Wskazówki: Siła i precyzja podania, wybiegnięcie na pozycję, odbiór piłki, podanie linię dalej, pozycja otwarta.

Modyfikacja:

1. Gra na 6 otwartych bramek.

2. Gra 1 + 2 x 2 + 1/ 1 + 3 x 3 + 1/ 1 + 4 x 4 + 1.

3. Dodatkowy zawodnik neutralny w środku lub na dwóch na liniach bocznych. 

Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: Piłka nożna
Kategoria wiekowa: U10 U11 U12 U13 U9
Etap: Część główna
Rodzaj: Grupowy
Czas ćwiczenia: 25 minut
Liczba powtórzeń: 1 raz
Przerwa: 0 sekund
Intensywność: 0 - 100 %
Tagi: Podania i przyjęcia piłki
Sprzęt: b/d
Partner —— Reklama ——
baner