Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 2x2x2 (gra bezkontaktowa)
Dodaj do ulubionych
Gra 2x2x2
Boisko jak na rysunku,dostosowane do wieku i umiejętności zawodników.Zawodnicy grają w swoich strefach
Zespół w środku jest w fazie obrony i ma za zadanie odebrać piłkę i podać do trenera,Zawodnicy w zewnętrznych sektorach mają za zadanie utrzymać się przy piłce,punkty zdobywają za podanie na drugą stronę a za podanie między broniącymi zdobywają 2 pkt.
Gra 4 minuty i 30 sekund przerwy/ 6 serii.Każdy zawodnik zagra 1 raz w każdej strefie,
CP:Silne i celne podania na odpowiednią nogę,szukanie i tworzenie linii podania
Cel mentalny:Cierpliwość w szukaniu linii podania i cierpliwość w obronie
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U12 |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 4 minuty |
| Liczba powtórzeń: | 6 razy |
| Przerwa: | 30 sekund |
| Intensywność: | 80 - 100 % |
| Tagi: | Działania grupowe Małe gry Podania i przyjęcia piłki |
| Sprzęt: | Piłka Stożek |
Partner —— Reklama ——
